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油漬蕃茄.JPG

 

最近在好珈農莊買了櫛瓜,翻翻冰箱存糧有常備的彩椒,洋蔥及前幾天在Costco買的蘑菇們

看著它們我腦海裡立即浮現烤蔬菜食譜!

猶記還沒買晶工烤箱時,家裡只有一台年紀快要比我還大的小烤箱

記得用它烤過蔬菜都乾癟癟,再鮮甜的菜都不可口了 > <

這次天時地利人和,當然要來熱情的烤烤菜^^

 

準備材料有

 

櫛瓜 一條

紅椒 半顆

黃椒 半顆

洋蔥 一顆

蘑菇 七朵

油漬蕃茄  約二小匙(或橄欖油,葡萄籽油等植物油)

新鮮百里香 二枝

鹽     一~二小匙(依個人口味增減)

巴薩米克醋 一~二小匙(依個人口味增減

 

 

P1080534-2.JPG  

(櫛瓜長的好像吃胖版的小黃瓜)

 

 

將洋蔥,櫛瓜去頭尾切大塊,紅黃椒去蒂頭去籽去白膜切粗絲,蘑菇梗與頭分開,並將蘑菇對切成二大塊

 

P1080536-2.JPG  

 

拿個大盆或大碗將蔬菜放入並拌入油漬蕃茄,取油漬蕃茄時不必特別濾油

利用充滿蕃茄香的橄欖油拌蔬菜,拌至蔬菜沾滿油,油亮油亮的就可以

 

P1080540-2.JPG  

 

烤箱預熱200度(烤蔬菜溫度要高,菜才不會被烤到乾癟癟的唷~)

將蔬菜排入烤盤,不要重疊才能平均受熱

撒上揉碎的百里香,室內都是香草的氣味,當初在陽台種香草的真是個好主意!(驕傲)

 

P1080542.JPG  

(視覺感受好豐富,還沒烤好就令人充滿食慾 ^^  )

 

送入烤箱(注意燙手哦~)我自己喜歡的熟度大概是烤15~20分鐘,蘑菇溼潤,且洋蔥甜椒都保有脆度的狀態

喜歡熟度更高,可以將烘烤時間拉長至30分鐘左右,當然也視蔬菜量增減烤箱時間

建議烤程一半時可以開烤箱偷吃一口嘗試個人喜歡的熟度

 

P1080550.JPG  

 

非常推薦加入蘑菇,蘑菇在烘烤時產生很多水份,讓整盤烤蔬菜像是用半烤半煮的方式烹調

讓我幻想晶工烤箱是高級蒸烤爐(喂~這位太太妳有用過蒸烤爐嗎!)

 

成品出爐後拌入巴薩米克醋,不夠味道的話,可以撒一點鹽,這次使用鹽之花,溫潤的味道不會太鹹又襯伴出蔬菜的甜味

加入油漬蕃茄,多了份蕃茄香氣,又有酸甜的蕃茄味,真的簡單又好吃

而且意式烤蔬菜可提前做好,冷藏做為餐前的冷前菜,不過依主婦的經驗最晚隔天要食用完畢,最好是當天就它們吃光光,最鮮甜好吃

 

 

主婦心得報告->關於櫛瓜的口感

櫛瓜的口感介於小黃瓜和茄子之間,有著小黃瓜翠綠的外皮,茄子烹調後的軟嫩口感

而且沒有太多水份,烤過不會變色,怕茄子特殊味道的我覺得是可以替代茄子

很好利用的食材唷

 

油漬蕃茄試做文章在這邊 {食譜試做} 油漬蕃茄 去籽與留籽的風味差別

 

 

 

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